༄༅།། ལམ་བར་དུ།།

曾经，有五个很要好的朋友，他们一起去一个从来没有去过的地方徒步旅行。他们都热爱山区，能一起出来徒步非常开心。加上天气格外晴朗，他们极其渴慕在山间行走！黄昏时分，他们找到一个可以露宿的山洞便睡下了。

很久以前，上帝创造了世界。
那时，大地充满了黑暗，天空荡荡的，一片漆黑。上帝的灵看着这世界，并奇妙地计划！上帝说了一句话，天空就造成了。他赐福土地，叫土地美好。上帝造了高山峻岭，把清凉的水注满湖泊。他造柔软的小草、新鲜的水果和芳香的花朵。上帝让太阳在白天照亮世界，让星星在晚上闪耀不停。

亚当和夏娃快乐地居住在这个美丽的伊甸园里。他们一边在伊甸园里散步，一边跟上帝聊天，上帝就成了他们最好的朋友。上帝告诉他们：“除了园中的一棵树，其余树上的果子你们都可以吃。如果你们吃了长在园子中央那棵树上的果子，你们就会死！”亚当和夏娃听从了上帝的话。

亚当和夏娃生了许多孩子。长子叫该隐，次子叫亚伯。该隐是个农夫，亚伯是个牧羊人。有一天，该隐和亚伯一起敬拜上帝，并各自献祭品给上帝。亚伯的祭品非常美好，但该隐献祭品时却没有诚意。该隐的祭品没能讨上帝的喜悦。该隐非常愤怒，因为上帝不接受他的祭品，于是他想要杀死亚伯

那时候，地上住满了邪恶的人，上帝造了后悔人。他说：“我要把地上所有的都毁灭，再重新开始！”但上帝见到一个行为正直的好人，那人叫挪亚。上帝告诉挪亚：“我要叫洪水把大地淹没，如果你造一条大船，就可以逃命。

没多久，大地上再一次住满了人，所有人使用的是同一种语言。人们说：“让我们来建一座有高塔的城来显示我们的伟大。”这些高傲的人以为他们比上帝还要伟大。上帝很不高兴，就把人们的语言变乱了，于是人们停止建造高塔，分散到不同的地方去居住了

亚伯兰敬拜至高之神，但他的邻舍们都拜假神。上帝对亚伯兰说：“离开这片土地，去一个新的地方，我会赐福给你。”亚伯兰按上帝的吩咐，收拾好自己的行装便离开了。上帝向亚伯兰显现，说：“我会把你看见的土地都赐给你和你的家人。”亚伯兰很感谢上帝。

有一天，上帝要考验亚伯拉罕对他的爱。他说：“亚伯拉罕，我要你把唯一的儿子奉献给我，去把以撒绑在坛上献祭给我。”对亚伯拉罕来说这是一件极难的事，亚伯拉罕非常爱以撒，但他信奉上帝。第二天清晨，亚伯拉罕带着以撒到山上去筑了一座坛。以撒说：“爸爸，献祭用的羔羊在哪里？

以撒已经到了娶妻的年龄，但本地女子都拜假神，亚伯拉罕担心如果以撒娶本地女子为妻，他的子孙也会变成拜偶像的人。亚伯拉罕对他衷心的仆人说：“回到我的家乡，替以撒挑选一个妻子带回来。”仆人问：“我怎样才能找到这个女子？”亚伯拉罕说：“上帝会派天使帮助你。”

亚伯拉罕死后，他的儿子以撒继承了他拥有的房产、羊、牲畜、骆驼和仆人。那时，以撒和利百加生了一对双胞胎。长子叫以扫，次子叫雅各，所以以扫会得到更多上帝的恩赐和他父亲的财富。有一天，以扫打猎回来，雅各正在煮红豆汤。

以扫憎恨雅各骗走了他的祝福。利百加对雅各说：“趁以扫还没有杀你之前，快离开这里，逃到你外祖父的老家暂住一段时间。”于是雅各便开始了他那漫长的旅程。一天晚上，他拿一块大石头做枕头便睡了，梦中见到一个梯子直伸上天堂，天使们在梯子上上下来往